Parte 1) Introduzione e Programma
Parte 2) La mia Storia: Come e Perchè ho Cominciato a MeditareI Benefici della Meditazione
Parte 3) I Benefici della Meditazione
Parte 4) Cosa ti Serve per Meditare
Parte 5) Tecniche di Meditazione
Parte 6) Respiro Calmante a Narici Alternate: Benefici ed Esecuzione Tecnica
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Se hai dubbi o domande invece sui video di sopra, lascia un commento qui sotto.
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