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Ashtanga Yoga, la pratica degli “8 livelli”

Ciao sono Daniele Salamina, fondatore e insegnante della scuola Authentic Yoga di Milano e in questo articolo scopriremo tutto sull’ashtanga yoga. Dai suoi livelli a tutto quello che serve per provare a praticare questa pratica di yoga. Se vuoi praticare yoga e sei di Milano, dai un’occhiata alle lezioni che teniamo nella nostra scuola di yoga …

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Hatha Yoga: i Benefici dell’Energia Cosmica

L’Hatha Yoga è conosciuto come lo yoga “classico”, standard, originario, quello che in Occidente ha preso piede prima degli altri. È una disciplina che agisce sul corpo e sulla mente, sul fisico e sull’energia, con la grande capacità di donare equilibrio per uno scopo finale, ovvero la liberazione. Chiamato anche Yoga della Forza, si basa …

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Meditazione Trascendentale: alla Ricerca della Pace Interiore

Ciao sono Daniele Salamina, fondatore e insegnante della scuola Authentic Yoga di Milano e in questo articolo ti parlo in modo approfondito della Meditazione Trascendentale. Non so se lo sai, ma nella nostra scuola di yoga e meditazione a milano puoi venire a praticare con me e con gli altri allievi. Se invece vuoi imparare …

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Meditazione per Dormire: i segreti per un sonno profondo

Le tecniche di meditazione per dormire sono sempre più utilizzate da chi soffre di insonnia e la notte non riesce a chiudere occhio. La meditazione per dormire, infatti, può risultare un importante supporto contro il sonno agitato, favorendo invece un sonno tranquillo e profondo. Ciao sono Daniele Salamina, fondatore e insegnante della scuola Authentic Yoga …

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