Meditare significa godersi il Qui e ora, senza ansie, preoccupazioni e pensieri superflui. Dal latino “Riflessione”, questa antica pratica viene utilizzata per sviluppare la mente e a concentrarsi su un solo pensiero isolando qualunque possibile agente esterno.
Per raggiungere questo stato, è però necessaria tanta pratica e studio. Ecco perché, oltre ad invitarti nella mia accademia, ti suggerisco di leggere tutti i nostri articoli dedicati alla Meditazione.
Grazie a queste letture, potrai venir a conoscenza di tutte le informazioni che ho acquisito durante i miei viaggi ed esperienze internazionali del mondo dello yoga.
In ogni articolo, cercherò di proporre un piccolo video che ti possa aiutare ad imparare a meditare.
Perciò, non ti resta altro che partire proprio da qui!
Buona Lettura!
I 7 Chakra sono i centri energetici che consentono al corpo di ricevere energia e informazioni derivanti dall’universo. Sono uno dei punti peculiari alla base della filosofia yogica, proprio per il fatto di essere cardini energici presenti nel nostro corpo. Si tratta di punti che raccolgono e trasformano il prana e l’energia, il cui scopo […]
7 Chakra: Nomi, Significato e Colori… Leggi tutto »
L’OM è un mantra yoga. Anzi, è il mantra per eccellenza dello yoga, famoso in tutto il mondo. È un suono bellissimo, che è accompagnato da innumerevoli significati. L’OM è una combinazione di sillabe di natura sacra che modella un centro colmo di energia spirituale, e la sua funzione è quella di magnete per attrarre,
OM, Significato e Benefici del Mantra Yoga Leggi tutto »
Il Mantra è uno strumento per liberare la mente da tutti quei pensieri superflui, inutili e negativi di cui non necessita l’essere umano, che viene ripetuto durante la pratica di meditazione di yoga. L’origine del termine Mantra deriva dal Sanscrito e dall’insieme di due termini: il verbo man, che significa pensare, pensiero, mente, intelletto, con
Mantra Yoga: Strumento per Liberare la Mente Leggi tutto »
Ciao sono Daniele Salamina, fondatore e insegnante della scuola Authentic Yoga di Milano e in questo articolo ti parlo in modo approfondito della Meditazione Trascendentale. Non so se lo sai, ma nella nostra scuola di yoga e meditazione a milano puoi venire a praticare con me e con gli altri allievi. Se invece vuoi imparare
Meditazione Trascendentale: alla Ricerca della Pace Interiore Leggi tutto »
Ciao sono Daniele Salamina, fondatore e insegnante della scuola Authentic Yoga di Milano e in questo articolo molto approfondito, che è una vera e propria guida completa, ti parlo della meditazione guidata. Se vuoi venire a meditare e praticare yoga con me puoi dare un’occhiata alle lezioni che teniamo nella nostra scuola di yoga a
Meditazione Guidata: da Principianti a Pro Leggi tutto »
Le tecniche di meditazione per dormire sono sempre più utilizzate da chi soffre di insonnia e la notte non riesce a chiudere occhio. La meditazione per dormire, infatti, può risultare un importante supporto contro il sonno agitato, favorendo invece un sonno tranquillo e profondo. Ciao sono Daniele Salamina, fondatore e insegnante della scuola Authentic Yoga
Meditazione per Dormire: i segreti per un sonno profondo Leggi tutto »
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