Meditazione

Meditare significa godersi il Qui e ora, senza ansie, preoccupazioni e pensieri superflui. Dal latino “Riflessione”, questa antica pratica viene utilizzata per sviluppare la mente e a concentrarsi su un solo pensiero isolando qualunque possibile agente esterno.

Per raggiungere questo stato, è però necessaria tanta pratica e studio. Ecco perché, oltre ad invitarti nella mia accademia, ti suggerisco di leggere tutti i nostri articoli dedicati alla Meditazione.

Grazie a queste letture, potrai venir a conoscenza di tutte le informazioni che ho acquisito durante i miei viaggi ed esperienze internazionali del mondo dello yoga.
In ogni articolo, cercherò di proporre un piccolo video che ti possa aiutare ad imparare a meditare.

Perciò, non ti resta altro che partire proprio da qui!

Buona Lettura!

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Meditazione Trascendentale: alla Ricerca della Pace Interiore

Ciao sono Daniele Salamina, fondatore e insegnante della scuola Authentic Yoga di Milano e in questo articolo ti parlo in modo approfondito della Meditazione Trascendentale. Non so se lo sai, ma nella nostra scuola di yoga e meditazione a milano puoi venire a praticare con me e con gli altri allievi. Se invece vuoi imparare …

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Meditazione per Dormire: i segreti per un sonno profondo

Le tecniche di meditazione per dormire sono sempre più utilizzate da chi soffre di insonnia e la notte non riesce a chiudere occhio. La meditazione per dormire, infatti, può risultare un importante supporto contro il sonno agitato, favorendo invece un sonno tranquillo e profondo. Ciao sono Daniele Salamina, fondatore e insegnante della scuola Authentic Yoga …

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