Ecco l’orario aggiornato di aprile 2023.
Ho introdotto una nuova pratica chiamata AY Silent, per praticanti esperti.
Si tratta di una pratica yogica dinamica che ho perfezionato negli anni in cui pratichiamo insieme in silenzio in modo da incentivare lo stato di flusso.
Lo “stato di flusso”, definito ora anche in psicologia, è quella sensazione difficile da descrivere in cui sei così concentrato che tutto il resto scompare.
Sei totalmente immerso in quello che stai facendo da perdere la cognizione del tempo o ignorare le distrazioni esterne.
Questa è la mia pratica personale che utilizzo oramai da diversi anni quando voglio centrarmi e ricaricami prima del lavoro, di una sfida e per avere energia e forza fisica e mentale in abbondanza.
Io praticherò con voi e vi guiderò in una sequenza calibrata di posizioni per attivare e rendere sano e forte il nostro corpo, ma al tempo stesso riequilibrare il sistema nervoso per ottenere un stato di calma e pace mentale.
Oltre alla sequenza di asana in cui daremo priorità alla inversioni, lavoreremo con dei Pranayama dinamici per attivare velocemente la bio energia nel nostro sistema.
È una pratica molto interessante in cui coltiviamo il movimento dinamico entrando in uno stato di flusso molto profondo.
Questa pratica molto potente prepara il nostro sistema psico-fisico e lo ricarica di prana in modo da permettere di affrontare meglio la giornata.
La stato di flusso con mente calma e corpo attivo verrà così prolungato durante la giornata in modo da raggiungere così i propri obiettivi personali e professsionali.
La pratica dura un ora dalle 7:30 alle 8:30.
La classe verrà attivata con un minimo di 5 allievi.
Vi chiediamo la cortesia di prenotare la classe con un pò di preavviso.
Controllate la mail in caso di annullamento della classe prima di recarvi a scuola.
L’accesso a tutte le classi aviene preva prenotazione sul nostro booking online.
E’ sempre possibile fare una lezione di prova con un contributo di 10€
Abbiamo inoltre aggiornato gli orari delle classi di astanga vinyasa yoga.
Un caro abbraccio ❤️🕉️🙏
Daniele
