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Mantra Yoga: Strumento per Liberare la Mente

Il Mantra è uno strumento per liberare la mente da tutti quei pensieri superflui, inutili e negativi di cui non necessita l’essere umano, che viene ripetuto durante la pratica di meditazione di yoga. L’origine del termine Mantra deriva dal Sanscrito e dall’insieme di due termini: il verbo man, che significa pensare, pensiero, mente, intelletto, con

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YOGA FESTIVAL 2022: Speciale Free Class Authentic Yoga Energy con Daniele Salamina

Ciao! Questo weekend io e il team insegnanti Authentic Yoga saremo allo Yoga Festival con il nostro stand per celebrare il primo anno di attività della nostra scuola. Inoltre terrò una speciale free class sulla pratica Authentic Yoga Energy sabato 1 ottobre alle 13:15. Se sei a Milano vieni a trovarci e se vuoi vieni

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Yin Yoga: Posizioni Pratica “from USA”

Una tipologia di yoga particolare e affascinante. Stiamo parlando dello Yin Yoga, una disciplina che lavora su tutto il corpo e sulla mente. Una forma yogica molto recente, codificata negli ultimi decenni del secolo scorso, negli Stati Uniti, che punta al benessere psicofisico mediante il rinforzo non solo dei muscoli, ma anche delle articolazioni. Vediamo

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Vinyasa Yoga: i Benefici Dimagranti

Il Vinyasa Yoga è una disciplina yogica con caratteristiche e peculiarità diverse rispetto alle altre pratiche: nel ritmo, nell’intensità e nella sua dinamicità. Uno yoga in “movimento”, uno stile fluido che deriva originariamente dall’Asthanga Yoga, contemplando dettagli dell’Hattha Yoga. Una pratica che, erroneamente viene quasi accostata al fitness e allo stretching. Il segreto che la

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Ashtanga Yoga, la pratica degli “8 livelli”

Ciao sono Daniele Salamina, fondatore e insegnante della scuola Authentic Yoga di Milano e in questo articolo scopriremo tutto sull’ashtanga yoga. Dai suoi livelli a tutto quello che serve per provare a praticare questa pratica di yoga. Se vuoi praticare yoga e sei di Milano, dai un’occhiata alle lezioni che teniamo nella nostra scuola di yoga

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Hatha Yoga: i Benefici dell’Energia Cosmica

L’Hatha Yoga è conosciuto come lo yoga “classico”, standard, originario, quello che in Occidente ha preso piede prima degli altri. È una disciplina che agisce sul corpo e sulla mente, sul fisico e sull’energia, con la grande capacità di donare equilibrio per uno scopo finale, ovvero la liberazione. Chiamato anche Yoga della Forza, si basa

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